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✔ Qué sucede cuando se procrastina demasiado

Cómo evitar procrastinar demasiado
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Cómo dejar de procrastinar; la mayoría de nosotros hemos postergado en algún momento de nuestras vidas, pero aproximadamente uno de cada cinco de nosotros somos compulsivos al respecto, retrasamos las tareas y deberes cuando surge la primera oportunidad de hacerlo.

El efecto de procrastinar constantemente

Se les llama procrastinadores crónicos, y resulta que este comportamiento hace mucho más daño de lo que piensas, si lo hacemos, conseguimos hacer trabajo es difícil.

Porqué procrastinamos

Cuando eliges ver la televisión en lugar de lavar la ropa o lavar los platos, acabas de lanzarte a una batalla total contra tu cerebro. Por un lado, tienes tu corteza prefrontal, esa es la parte de tu cerebro que establece metas a largo plazo y regula el autocontrol, te dice que esos platos no se van a limpiar solos.

Y por otro lado está el sistema límbico. Se trata del placer, excitación, y recompensa, y te está diciendo que lavar los platos es aburrido, amigo mio. Lo pasarías mejor haciendo otra cosa, así que la postergación pone esencialmente a tu cerebro en su lugar feliz. Se siente bien, por eso lo haces.

Qué sucede cuando procrastino mucho

Pero claro, solo porque se siente bien, no significa que sea necesariamente bueno para ti. Por ejemplo, varios estudios han encontrado que los estudiantes universitarios de pregrado que procrastinaron, tuvieron un GPA (promedio de calificaciones) más bajo en la segunda mitad del semestre en comparación con los no procrastinadores. Parece lógico, ¿verdad?

También eran más propensos a enfermarse, en base a retrasar sus visitas a sus medicos, terapeutas, etc.

Además, otros estudios han encontrado que los procrastinadores reportan mayores niveles de culpa y ansiedad cuando eligen posponer en primer lugar, y si sigues así, los investigadores han encontrado que la dilación crónica está vinculada a baja autoconfianza, baja energía y depresión. En general, tu calidad de vida probablemente sería mejor que si decides escuchar esa pequeña corteza prefrontal.

Puedes pensar que tienes un flujo de trabajo diferente o te desempeñas mejor bajo presión, pero lamento decirlo, no hay estudios que apoyen cualquier beneficio de la procrastinacion crónica.

En pocas palabras, no es saludable, pero no se pierde toda esperanza. De hecho, los investigadores han realizado decenas de estudios científicos en busca de vías para ayudar a los procrastinadores.

La procrastinación te enferma

Dejar de procrastinarEn un estudio a gran escala (participantes: 2,527 personas de 14 a 95 años), los científicos dirigidos por Manfred Beutel del Centro Médico de la Universidad de Mainz descubrieron que el fenómeno está muy extendido , especialmente entre los jóvenes , con consecuencias considerables: las personas que pospusieron actividades importantes , vivían más a menudo de manera solitaria , se veían cada vez más afectados por el desempleo , tenían bajos ingresos. Además: también sufrieron con más frecuencia estrés, depresión, ansiedad, soledad y agotamiento.

Director del Estudio, Manfred Beutel:

La encuesta representativa mostró que las personas que pospusieron sus actividades tenían menos probabilidades de trabajar en asociaciones, era más probable que estuvieran desempleadas y tuvieran bajos ingresos. Especialmente los hombres jóvenes eran los más  afectados.

La procrastinación es un comportamiento aprendido que se intensifica inmediatamente al evitar actividades desagradables. La razón por la que ciertas actividades causan sentimientos negativos es cuestionada por los interesados. Los requisitos de rendimiento a menudo se asocian con el miedo al fracaso, sus propios requisitos de rendimiento pueden ser demasiado altos y los objetivos poco realistas.

Además, las acciones sustitutivas, como el consumo de medios de comunicación, a menudo tienen consecuencias directamente positivas. Por el contrario, las consecuencias negativas tales como el fracaso, la depresión o la soledad, sin embargo, se producen sólo en el largo plazo y son por lo tanto influye menos en la actitud.

El efecto del agotamiento: paradoja de la procrastinación.

Está en nuestra naturaleza tomar la ruta más corta . ¿Por qué recorrer el camino largo cuando hay un atajo? ¿Por qué trepar a las deliciosas frutas en la parte superior del árbol cuando la fruta jugosa también cuelga? Es eficiente pensar de esa manera, y ahorra energía. Al menos en un mundo muy simple. Pero eso también puede ir hacia atrás.

Incluso con la procrastización moderna, intentamos tomar un atajo : hay una tarea, pero nos cuesta mucha energía emocional y superación . Posponer es mucho más fácil, más eficiente, queremos decir. Sobre todo porque aún a menudo sugerimos que la tarea será mucho más fácil para nosotros más adelante.

Pero esto es precisamente la paradoja de la procrastinación , o el llamado efecto de agotamiento: de hecho, tratar de hacérnoslo más fácil a menudo lo hace más difícil. Podemos ahorrar un poco de energía ahora, estamos eludiendo nuestra responsabilidad, pero eso tiene consecuencias: todavía agota nuestros recursos, porque luego tenemos que ponernos al día con más fuerza, lo que hemos diferido anteriormente.

Voilà, ese es el efecto de agotamiento. El concepto de la abreviatura puede ser intuitivo y correcto, bajo ciertas circunstancias. Pero también puede ser enormemente contraproducente si nos desvía del objetivo.

Un ejemplo de como evitar posponer tareas

Las tareas como ahorrar para la jubilación, por ejemplo, pueden ser tan abstractas que no hay una fecha límite inmediata, por lo que siempre se puede empezar mañana. Y esta es la mentalidad que te lleva a posponer, en cambio, haz que tus tareas sean más concretas en tu mente.

Por ejemplo, un estudio en el 2011 encontró que las personas que se hacen una idea de cómo se verían en la edad de jubilación, eran más propensos a decir que ahorrarían dinero para la jubilación que las personas sin esa imagen. El panorama es tangible, y por lo tanto se pinta un cuadro más concreto de tu futuro inevitable.

Cómo dejar de procrastinar

50 consejos contra la procrastinación

El procrastinar se convierte en un gran problema cuando el comportamiento se vuelve crónico. Para que ni siquiera pueda llegar tan lejos, los expertos aconsejan sobre las formas más diversas de aplazar una tarea.

Hicimos una investigación para ti y compilamos los 50 consejos más útiles contra la procrastinación. No todos te convendrán personalmente. No pueden y no deben. El problema es demasiado individual para eso.

Entiende los consejos como una colección de alternativas y elije la mejor para ti:

Comienza de inmediato.

¡Empieza ahora! Por ejemplo, la regla de las 72 horas dice que si haces algo, debes dar el primer paso dentro de las 72 horas, o la posibilidad de comenzar el proyecto se reducirá al uno por ciento.

Date suficiente tiempo.

Suena contradictorio, pero no lo es! No debe procrastinar el inicio de una tarea, pero debe planificar el tiempo suficiente para completar una tarea. A menudo se subestima el tiempo que lleva. ¡No cometas ese error! Date el tiempo suficiente y te será más fácil comenzar.

Pregúntate a ti mismo.

¿Por qué publicas ciertas tareas? La procrastinación es un hábito , se ejecuta automáticamente. Por lo tanto, un paso hacia la recuperación es ser consciente del comportamiento de uno y romper el hábito.

También ayuda a escribir tu comportamiento por escrito durante un período de tiempo: ¿A qué se resiste? ¿Por qué? ¿Qué provoca el estrés? ¿Qué podrías haber hecho diferente?

Planea con antelación.

Como decimos, la procrastinación es ante todo un hábito. Así que se astuto y anota la noche anterior lo que vas a hacer en el orden en que al día siguiente ( ser – no querer !). Y luego apégate a ello. Sin embargo, también debes planificar suficiente tiempo libre (para descansar e imprevistos), así como las tareas con las que disfrutas.

Sé muy específico.

Cuanto más preciso y concreto seas al planificar, menos probabilidades tendrás de desviarte de tus planes.

Por ejemplo, imagina: Mañana a las 2:00 p.m. Estudiaré durante una hora para mi examen de estadísticas antes de tomar un descanso. Tal planificación precisa motiva en lugar de desalentar.

Presta atención a tus pensamientos.

Los pensamientos tienen un poder enorme. Constantemente reflexionamos sobre nuestro comportamiento, analizamos, criticamos, elogiamos, forjamos planes. ¡Este diálogo interior da forma al 95% de nuestras acciones y sentimientos!

Incluso el Talmud advierte: «Presta atención a tus pensamientos, porque se convierten en palabras. Presta atención a tus palabras, porque se convierten en acciones. Presta atención a tus acciones, porque se convierten en hábitos. Presta atención a tus hábitos, porque se convertirán en tu carácter. «¡Así que ten cuidado con tus pensamientos!

Y piensa en positivo: ¡puedes hacerlo!

Hacer menos presión.

¿Te dices a menudo «debes», «debes», «hazlo ahora, otra cosa …»? No funcionará así. Cambia el mecanismo en su lugar y ten en cuenta que SIEMPRE tienes una opción.

Aclara las consecuencias.

Aunque esto inicialmente proporciona una presión adicional, puede ser beneficioso. Ten en cuenta las consecuencias que pueden surgir si solo realizas las tareas que te son asignadas como mediocres, demasiado tarde o que no las realizas. ¿Qué pensará tu jefe de ti? ¿y tus compañeros?

¡Realmente tienes toda una reputación que perder!

Establecer prioridades.

Decide qué es realmente importante y urgente y qué queda o puede delegarse. El método Eisenhower es particularmente adecuado para esto. Pero también la técnica abc.

Desglosa grandes tareas en pequeñas.

Es como la ley física de la inercia: cuando un cuerpo pesado está en movimiento, será más fácil mantenerlo en funcionamiento. «Incluso el viaje más largo comienza con un solo paso», es un proverbio chino. Así que empieza con pequeños pasos.

Mantente organizado.

Desmontar tareas, obtener una visión general, tal vez incluso usar listas de tareas o mapas mentales , es una cosa. Conservar esta condición también. De lo contrario, simplemente oscilas entre una Lista de Caos / Mapa Caótico.

Deja de dudar.

Todo el mundo conoce la frase Si solo yo …, entonces …!

Principalmente cuando estás insatisfecho contigo mismo y con tu situación. Pero estas dudas son delicadas. La travesura comienza con la convicción de que una montaña insuperable se encuentra ante ti. Entonces solo vemos la montaña y ya no la cumbre, ni nos quedamos ni nos giramos.

Fatal! Una enorme cumbre también tiene su éxito en etapas. Entonces, piensa en dónde te encuentras y qué debes hacerse a continuación. Luego comienzas, campamento base hasta el siguiente campamento base.

Trabaja productivamente.

Eso suena extraño, pero en realidad funciona. Puede ser una sensación muy satisfactoria marcar una tarea de manera visible, por ejemplo, en su lista de tareas o en la lista de tareas. No solo tienes la sensación de haber logrado algo, sino que también puedes hacerlo visual y así fortalecerlo.

No finjas demasiado.

Mantén el cuadro mental siempre presente. La investigación muestra que las personas realizan tareas más motivadas cuando ven las metas más altas detrás de ellas.

Se realista.

Los procrastinadores tienden a la actitud de todo o nada. Detrás de esto está el temor de ser inaceptable cuando algo no es perfecto. Incluso el 80 por ciento suele ser lo suficientemente bueno. ¿Qué puede suceder en el peor de los casos, si no alcanza su ¿Ideal? ¿Y bien?

No exageres.

Con toda la ambición de superar tu procrastinación, hay demasiados puntos en tu lista y la dejas de lado o le das una patada hacia delante.

Así que escribe listas cortas (y bastante más) que se pueden hacer en intervalos de tiempo cortos.

Deja de ser perfecto.

El perfeccionismo se detiene. Conduce a una vista de túnel en la que las personas interesadas se centran en innumerables detalles que tienen poca importancia para el panorama general. Luego se pierden y finalmente ya no vienen. Las deficiencias, por otro lado, pueden ampliar el horizonte.

Solo piensa: Cristóbal Colón nunca habría descubierto América sin errores.

Establecer límites.

Puede que estes familiarizado con la ley de Parkinson. Se remonta al historiador y publicista británico Cyril Northcote Parkinson. Después de eso, el trabajo se expande en la medida en que hay tiempo disponible para hacerlo, no cuánto tiempo realmente lo necesita.

Piensa en las reuniones: los temas se discuten durante horas, todos pueden opinar, incluso si no todos lo saben. Pero cinco minutos antes del final, todavía se toman las decisiones decisivas. ¿Por qué no solo así? Bastante simple: ¡establece límites!

Recompénsate por el éxito parcial.

La autodisciplina es necesaria para controlar la procrastinación, a veces la presión. Por lo tanto, la recompensa es importante al final para mantenerte feliz. Lo que en última instancia une a todas las personas exitosas es que mantienen muy pequeña la brecha entre la intención y la ejecución.

Y el factor diversión es enorme.

Elogiate

En ausencia de comentarios positivos , las personas tienden a rendirse. Por el contrario, la estima es enormemente positiva, como Albert Bandura, profesor de psicología en la Universidad de Stanford, ha demostrado: las personas prometidas están más motivadas, establecen metas más altas, se sienten más comprometidas con ellas, a veces asumen habilidades aún mejores, lo que a su vez mejora su rendimiento. ,

Olvida el equilibrio trabajo-vida.

Cuando las personas vienen a cenar por la noche, a menudo se habla de cuánto tiempo queda por trabajar y cómo quiere vivir después. Así es como el trabajo y la vida se transforman en competidores, que deben sopesarse unos contra otros, sea el equilibrio entre trabajo y vida.

El equilibrio es más probable que se encuentre en el longitudinal que en la sección transversal de una vida. A veces el trabajo pesa más, a veces la familia. No te preocupes por eso. ¡Mientras las escalas permanezcan en movimiento, vive!

Trabaja en tus fases altas.

Procrastinar-ellaCada persona tiene diferentes fases de trabajo dentro de un día. Crucial para esto es la llamada cronobiología . El organismo, es decir, el metabolismo, la actividad del órgano, la capacidad de concentración, todo fluctúa considerablemente en un día.

Por encima de todo, los pájaros madrugadores (también llamados alondras ) son diferentes, se levantan temprano en la mañana y se encuentran en plena forma de inmediato. Y los que duermen tarde (también llamados búhos), que también son brillantes por la noche y pueden concentrarse bien.

Estos tipos son independientes de la cantidad de sueño que necesita el individuo. Sus fases de rendimiento individual son muy retrasadas. Cualquiera que conozca su propio tipo y lo considere en la vida cotidiana puede mejorar significativamente su rendimiento, creatividad y productividad. Tareas difíciles puestas como sea posible en las fases altas, las pequeñas cosas molestas en el fases de caída.

Empieza por lo más desagradable.

Agarrar el toro por los cuernos: por lo general, será la tarea más incómoda que pospongas todo el tiempo. ¿Por qué no superarlo por la mañana cuando todavía estás fresco? El resto del día será más fácil para tí.

Luchar por las rutinas.

Aquellos que luchan por una rutina diaria regular o realizan ciertas tareas una y otra vez al mismo tiempo, al mismo tiempo que aseguran la monotonía y el aburrimiento, también reducen los nichos en los que puede posponer cualquier cosa.

Evitar las interrupciones.

Los correos electrónicos se anuncian en la bandeja de entrada, a veces suena el teléfono, a veces el teléfono móvil, a veces la tablet, a veces los colegas irrumpen en la oficina. Eso es perjudicial para la productividad.

Investigadores de la Universidad de California descubrieron que un empleado de una oficina puede dedicar solo once minutos a una tarea antes de ser interrumpido. Peor aún, después de la ruptura involuntaria, a veces cuesta hasta 25 minutos recoger el hilo. Así que nunca terminas.

No lea tus correos inmediatamente.

Ya existe un llamado movimiento slow eMail. Los foodtrucks solo abren su puesto dos veces al día.

Lo mismo se aplica a los contestadores automáticos o llamadas.

Olvídate de la multitarea.

Algunos estudios demuestran que las personas no son más productivas cuando realizan múltiples tareas al mismo tiempo. Por el contrario, a menudo les impide enfocarse en un objetivo. Además, la multitarea provoca estrés. Intenta ir paso a paso.

Concéntrate en lo que estás haciendo ahora mismo.

Los investigadores de Break (que realmente existen), han encontrado que los trabajadores de oficina se distraen tan a menudo como son interrumpidos. Así que obligate a concentrarte en la tarea en cuestión en lugar de pensar en la siguiente tarea.

Distraerse.

¿Dos contradicciones directamente, una detrás de la otra? Sí, eso también puede funcionar.

Los estudios demuestran que una interrupción corta (realmente corta, de lo contrario, falla completamente) puede aumentar la capacidad de concentración . Entonces, si piensas en otra cosa por un momento, entonces puedes concentrarte mejor en tu tarea real.

Escuchar música.

Las canciones favoritas pueden ser un gran motivador. Si no te sientes distraído por la música en el trabajo, escucharás algunas melodías para animarte.

Comer adecuadamente.

¿Eres lo que comes? Quizás no siempre sea cierto, pero la dieta tiene un efecto en nuestro rendimiento. Aquellos que carecen de energía después de comer para hacer frente a sus tareas, se deslizan en la trampa de la procrastinación mucho más rápido.

Estar menos en OnLine.

Oh si Internet es un ahorro de tiempo increíble y al mismo tiempo una distracción seductora. Leer blogs, surfear, escribir correos electrónicos, explosión, tienes un despilfarro de tres horas que tendrían un uso productivo. Así que limita tus tiempo en Internet.

Limpiar.

Tazas de café sucias, pilas de 2 metros de altura de papeles y documentos confidenciales por ahí, no sólo encabeza un horror; también arrastran al pensativo procrastinador. Al menos para algunas personas.

Por eso: desecha regularmente tu oficina de objetos obsoletos o inútiles, ordena tus correos electrónicos y deja tu escritorio perfecto cada tarde/noche . Organiza el desorden, y preserva la condición. Cualquiera puede hacer eso, solo requiere disciplina.

Di NO más a menudo.

Las personas que sufren de síndrome agudo de ayuda se esfuerzan por sentirse necesitados. La idea de ser reemplazables los asusta. Vamos a cortocircutarlos: ¡cada ser humano es reemplazable!

El síndrome de ayuda solo conduce a nu estrés masivo. Por lo tanto, si tienes el coraje de reconocer las solicitudes con un no. Cuando se establecen prioridades, el éxito es atenerse a ellas. Quien no puede negar a nadie una petición, inevitablemente viene de la rutina.

Evita la pérdida de tiempo.

¿Qué te lleva la mayor parte del tiempo durante el día? ¿Con qué te gusta pasar mucho tiempo? ¿Tiene que ser eso? ¿Es eso sensato y productivo? De lo contrario: ser consciente de los límites.

Por cierto: ¡No solo el tiempo importa!

Piénsalo.

La pregunta correcta no es «¿Cómo puedo manejarlo?», Sino «¿Cómo empiezo?». El mayor obstáculo para procrastinar es comenzar.

Engañarse a uno mismo.

Si tienes que finalizar el jueves, toma nota y ponte el miércoles como fecha límite. A partir de la investigación del cerebro, uno sabe: cuanto más a menudo piensas en un pensamiento, más se refuerza a sí mismo, y algún día lo aceptas como verdadero.

En algún momento pensarás: ¡tengo que terminar el miércoles! Y luego ocurre el milagro: terminarás el miércoles de manera puntual y puedes mejorar el resultado durante todo el día.

Tomar descansos.

Siempre que pises el acelerador a fondo – que en sí mismo no puede colocar el motor más potente. El síndrome del burnout , la rápida pérdida de alegría y el impulso, puede darse.

De vez en cuando, relájate, levántate, estírate, dé unos pasos en el aire fresco, bebe agua, recarga las baterías para sentirse más motivado. ¡Aprovecha los descansos, pero de manera realmente útil y ¡no los  desperdicies!

Haz conocer tus metas.

Tu decisión de hacer público tiene dos efectos: otras personas establecerán expectativas y tu también. Ayuda a centrarse mental y emocionalmente en la meta y hacer todo lo posible para lograrlo. Compartir las metas de uno con otros, no es una garantía de éxito.

Pero es una buena indicación de lo comprometido que estás con tu causa. También ayuda a probar los objetivos por otros.

No toleres ninguna disculpa.

Los procrastinadores son maestros de la excusa: ellos mismos, los demás y las circunstancias. ¡No te sigas el juego!

Cada vez que encuentres una razón por la que no puedes hacer ahora, pregúntate: ¿Es eso realmente cierto?

Conseguir o trabajar junto a un mentor.

También podrías decir que es un conductor , pero eso suena menos amigable. Pero es el trabajo: el uno siempre debe alentarlo a continuar con sus objetivos, si es necesario, incluso con una patada en el trasero.

Pero ten cuidado de que no confunda su papel de mentor con tu amistad.

Trabajar en equipo.

Si no puedes hacerlo solo, busca compañeros eficientes y luchadores. Es lo mismo en los deportes o en la dieta: los compañeros se alientan mutuamente, te lanzan arengas alentadoras, y te amonestan cuando tienen que hacerlo. No todos son tan fuertes y auto motivadores como un entrenador de alta competición.

Mantén la foto mental.

A menudo, solo el 20 por ciento del desperdicio de trabajo (rutinas molestas, reuniones improductivas, jefes caóticos o colegas prima donna) roban el 80 por ciento de la diversión en el trabajo. Pero es solo el 20 por ciento. Concéntrate en la imagen general, luego no te pierdas con lo trivial.

Mantenerse en forma.

Suena banal, pero no lo es: el estrés , la ansiedad, incluso la depresión pueden ser una causa tan común de la postergación de tareas. La actividad física es un mecanismo de protección eficaz que alivia el estrés, minimiza la ira y, además, despeja la mente.

El deporte crea oasis valiosos para la reflexión. 20 minutos de deporte ligero al día son suficientes.

Invertir dinero.

Eso también puede ayudar. Si lleva un tiempo ir de compras, agrega una nueva dimensión. Por ejemplo, cada vez que mueves una cosa, pones dinero en una caja de dinero. Tanto que duele un poco. Y, por supuesto, no puedes obtener el dinero hasta después de al menos medio año. Para muchos, esa es una buena razón para desahogarse cuando lo sienten en su billetera.

Logros récord.

Detener el aplazamiento es como luchar contra una adicción: tienes que volver a aprender y recompensar tu cerebro con otras cosas. Éxitos iniciales de no haber postergado algo, activa tu sistema de recompensas.

Enfócate en tus fortalezas.

Muchas personas usan una energía tremenda para combatir sus debilidades, se preocupan por sus defectos y, sin embargo, solo operan en la limitación de daños. La probabilidad de que alguien aparezca porque fortalece sus fortalezas es el 50 por ciento más alta que si corrige sus debilidades.

Lo simple no siempre es mejor.

Esto contradice todas las motivaciones de los sospechosos. Pero a veces conduce a una mejor solución si no siempre va por el camino más fácil y, en cambio, invierte un poco más (tiempo, esfuerzo). Y a veces, incluso ahorra tiempo.

Estar agradecido.

La gratitud es la clave del éxito. Mejora las relaciones con otras personas, así como su actitud y motivación. La gratitud elimina los pensamientos negativos y reduce el estrés.

Entonces, aprende a estar más agradecido por las cosas que ya has logrado, los amigos y tu salud.

No te rindas.

Como dijo Friedrich Nietzsche:

Muchos son persistentes en la forma en que han elegido, pocos en relación con la meta.

Tres maneras efectivas de procrastinar mejor las tareas

evitar-procrastinar-demasiadoAhora tienes muchas opciones. Tienes que descubrir por ti mismo qué consejo te llevará personalmente a tu objetivo y poner fin a la dilación. Pruebe diferentes posibilidades y combine los consejos entre sí para desarrollar su propio tratamiento de aplazamiento personal. Pero si todo esto todavía no ayuda, tenemos tres consejos para que la procrastinación sea más efectiva para ti.

Organízate

Muchas de nuestras recomendaciones te ayudan a ser más productivo. Como siempre, la dosis hace el veneno. La organización es definitivamente una de ellas: puedes pasar un día entero planificando tus tareas, mejorando tu flujo de trabajo, desarrollando sistemas y estrategias de correo electrónico. Por eso aún no has hecho el trabajo.

Hazlo mejor

¿Ya has terminado un proyecto? Pero… Claro que aún no esta perfecto. Así que deberías hacer unos cuantos bucles extra hasta que se ponga realmente redondo, si es que alguna vez lo harás. Pero mientras sigas optimizando la tarea casi finalizadas, no necesitas iniciar todos los demás trabajos de la agenda. Y la perspectiva es aún peor.

Discútirlo

Las decisiones tienen algo que asusta al final. Entonces, de alguna manera, simplemente comienza – y esa puede ser la dirección equivocada. No puedes saber eso. Pero cuestionar, añadir nuevas variables, jugar a través de escenarios y no cometer errores en el proceso. Eso es minucioso, así que en el mejor de los casos, con cuidado. Pero ciertamente no ansioso, débil en la toma de decisiones y en el aplazamiento, o… volveremos a empezar.

Conclusión

Cualquiera que sea la tarea, hazle un favor a tu salud y haz el trabajo ahora mismo, incluso podrías disfrutar aún más de ese programa de televisión una vez que te sientes a verlo.

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